일시 6. 8. ~ 8. 26.｜수,금｜10:00~10:50 ｜24회｜90000원
장소 3층 1강의실
| 강의개요 |
라인댄스는 여러 사람이 줄을 지어 앞줄과 옆줄의 라인을 춤을 추는 운동이다. 체력과 근력을 향상시키며 워킹 동작이 많아 골다공증 예방에 도움이 된다. |
| 준 비 물 |
운동화, 편한 복장 |
| 회차 |
내용 |
비 고 |
| 1 |
Basic step 익혀 몸풀기 체조 익히기 |
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| 2 |
Side step, touch 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: Mixing Moon |
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| 3 |
Forward step / back step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: Mixing Moon |
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| 4 |
Vine step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: 촛불잔치 |
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| 5 |
Toe step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: 촛불잔치 |
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| 6 |
Shoulder shimmy 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: Mixing Moon, 촛불잔치 |
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| 7 |
Back coaster step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: Samba Made Easy |
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| 8 |
Sailor step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: Samba Made Easy |
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| 9 |
Rock step 익혀 음악에 맞춰 반복해서 춤추기 |
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| 10 |
Chasse step 익혀 음악에 맞춰 춤추지/음악: 모든 날 모든 순간 |
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| 11 |
Wave step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: 모든 날 모든 순간 |
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| 12 |
Jazz box 익혀 음악에 맞춰 반복해서 춤추기 |
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| 13 |
Shuffle step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: 롤리 폴리 |
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| 14 |
Spiral turn 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: 롤리 폴리 |
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| 15 |
Cha cha step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: 달의 눈물 |
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| 16 |
Hully gully step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: 달의 눈물 |
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| 17 |
Pivot turn 익혀 음악에 맞춰 손동작 익히고 반복해서 춤추기 |
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| 18 |
Charleston step 익혀 음악에 맞춰 반복해서 춤추기 |
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| 19 |
Mambo step익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: Vangaboys Boom |
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| 20 |
Rumba step익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: Vangaboys Boom |
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| 21 |
Jive step 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: With Me |
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| 22 |
Fallaway Diamond 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: With Me |
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| 23 |
Strut step(toe/heel) 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: 할무니 (왈츠)익히기 |
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| 24 |
Rocking chair 익혀 음악에 맞춰 춤추기/음악: 할무니 (왈츠) |
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