| 교육과정 |
강의명 |
댄스스포츠 & 쇼셜 댄스 (사교댄스, 라틴댄스) |
| 대상 |
남녀노소 |
연령대 |
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| 강의요일 |
월요일, 수요일 |
강의시간 |
18:40 ~ 19:50 (70분) |
| 프 로 그 램 소 개 |
| 교육목표 |
댄스스포츠와 쇼셜댄스로 건강한 정신과 건강한 육체 함양 및 상호간 친목도모 |
| 강의개요 및 구성내용 |
댄스스포츠는 심폐에 좋은 영향을 주는 운동요법으로 사이클링과 함께 장려되며 남녀가 운동 중심축을 함께 이동함으로써 다양한 신체적 기능향상이 이루어질 수 있다.
체지방 감소, 골밀도 증가, 관절의 유연성 및 근력향상, 심리적인 효과, 자신감 향상, 상호간 관계향상 및 사교적인 인간관계의 증진을 목표로 하고 있다. |
| 회차별 학습과정 세부내용 |
| 회차 |
교육내용 |
비 고 |
| 1 |
오픈 힙 트위스트 |
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| 2 |
하키 스틱 |
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| 3 |
베이직 무브먼트 |
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| 4 |
네츄럴 오프닝 아웃 무브먼트 |
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| 5 |
리버스 탑 |
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| 6 |
오프닝 아웃 리버스 탑 |
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| 7 |
알레마나 |
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| 8 |
클로즈 힙 트위스트 |
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| 9 |
아웃 턴 하키스틱 |
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| 10 |
뉴욕 |
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| 11 |
스탓 턴 투 레프트 |
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| 12 |
타임 스탭 |
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※ 강좌는 12주차로 진행되며, 세부 내용은 일부 상이할 수 있습니다.
-자이브, 차차차, 블루스, 지루박
○댄스스포츠: 라틴댄스(자이브, 줌바, 차차차)
○소셜댄스: 사교댄스(지루박, 블루스, 트로트)
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